保濕面霜使用小秘訣
1）洗面後保濕最佳
每次洗完臉後，應趁肌膚表面依然濕潤，用毛巾輕量抹乾肌膚後，隨即塗抹保養品。一般每日護理皮膚2次已足夠，當皮膚特別乾燥的日子或位置則可按需要多塗數次保濕霜。
2）皮膚灼熱宜停用
少人最初使用保濕護膚晶時，都有機會在塗抹產品後出現輕微刺痛感覺，原因可能是外觀仍完好的皮膚內，底層組織其實較乾燥，或已有微細不明顯的損傷，故此造成如此反應。如有這種情況，應持之以恆繼續使用護膚品，輕微刺痛感應在數天內逐漸消退；相反如痛楚加劇，出現皮膚灼熱，可能是對該護膚品呈敏感反應，建議停用。
3）注意保養品使用次序
現時不少保養品都添加高分子聚合物，如透明質酸、水解膠原蛋白等，這些物質不易被皮膚吸收，會在皮膚表面形成薄膜，如使用多種護膚品和化妝品，容易搓出細小碎屑。同時這類薄膜有機會阻礙皮膚吸收保養品成分，建議將容易產生碎屑的產品用於皮膚護理程序中的最後步驟。
4）按膚質和氣候選擇
任何膚質人士，只要適當使用保濕護膚品可有效減輕皮膚敏感和濕疹復發機會。油性膚質宜選用含油量較低產品；乾性肌膚則需要含密封保濕劑比例較高的保養品。
資料來源：香港消委會
敏感和濕疹肌膚的護膚貼士
1. 選擇溫和的清潔產品
避免使用刺激性的皂基潔面產品：選擇溫和、無皂基的潔面乳或潔面凝膠。
溫水清潔：用溫水而非熱水洗臉，避免過度清潔，每天洗臉不超過兩次。
2. 使用無刺激性的保養品
選擇無香料、無酒精、無MIT的產品：這些成分可能會引起敏感反應。
避免含有刺激性化學物質的產品：如水楊酸、果酸、視黃醇等。
選擇低敏配方：尋找標示為「低敏」、「無致敏」或「適合敏感肌膚」的產品。
3. 保濕是關鍵
經常保濕：每天至少使用兩次保濕霜或乳液，特別是在洗澡後立即塗抹，以鎖住水分。
選擇含有舒緩成分的保濕產品：如神經醯胺、玻尿酸、甘油、尿囊素、蘆薈等。
避免過度保濕：不要過度塗抹保濕產品，以免堵塞毛孔。
4. 溫和的皮膚護理程序
避免摩擦和揉搓：輕輕清洗和擦乾皮膚，避免用力摩擦。
使用柔軟的毛巾：選擇柔軟的棉質毛巾輕輕拍乾肌膚。
避免極端溫度：避免長時間暴露在高溫或低溫環境中，這些條件可能會加劇皮膚乾燥和敏感。
5. 防曬
選擇物理防曬劑：如二氧化鈦和氧化鋅，這些成分對敏感肌膚較友善。
避免化學防曬劑：化學防曬劑可能會引起過敏反應。
定期補塗：每兩小時補塗一次防曬霜，特別是在戶外活動時。
6. 避免觸發因素
辨識並避免過敏源：如某些食物、花粉、寵物毛髮等。
避免刺激性環境：如煙霧、塵蟎、強烈的香水等。
穿著透氣的衣物：選擇棉質或其他透氣材質的衣物，避免穿著粗糙或合成纖維的衣物。
7. 定期就醫
諮詢皮膚科醫師：定期就診，取得專業的皮膚護理建議和治療方案。
遵循醫囑：依照醫師的指示使用藥物和保養品，不要自行停藥或更改劑量。
8. 心理調適
減少壓力：壓力可能會加劇皮膚問題，試著透過冥想、瑜珈、深呼吸等方式減輕壓力。
保持正向心態：保持樂觀的心態，有助於改善整體健康狀況。
希望這些貼士能幫助你更好地照顧敏感和濕疹肌膚。如有任何具體問題或需要進一步的建議，歡迎繼續諮詢。
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